Ældre Sagen : Hold(er) Hjernen Skarp
Ældre Sagen i Hobro inviterede til totalt udsolgt foredrag (og mange på venteliste) med ældre og sundhedskonsulent Lis Puggård.
Ældre Sagen tildelte 30 lokalafdelinger foredraget og Hobro afdelingen var heldig at blive tildelt foredraget, og det har været en kæmpe succes.
Lis Puggaard har gennem flere år forsket i ældres sundhed, især med fokus på fysisk aktivitet, livsstilssygdomme og mental sundhed. Hendes store interesse er at omsætte forskningsresultater i praksis.
De 90 deltagere havde en udbytterig og underholdende eftermiddag, hvor Lis gennemgik hjernens mange funktioner og deltagerne deltog aktivt i de øvelser, der blev vist.
Hjernen er unik og kan forandres hele livet – du har selv mulighed for at udvikle og påvirke hvordan din hjerne fungerer.
Fokus var primært på at hjernen kan og skal trænes. Vi skal ændre vaner, således at hjernen ikke er på pause, men på “arbejde”. Vi skal holde os fysisk aktive 1\2 time om dagen, drikke mælk (cacaomælk) og få proteiner – det er nemlig energidrik.
Sang og dans er også vigtige aktiviteter – også selvom man er alene.
Enkle øvelser der holder hjernen igang.
Alle deltagerne fik udleveret en pjece med gode råd og øvelser.
I pausen serverede de frivillige kaffe og hjemmebagt kage som deltagerne nød.
