Mariager Fysioterapi udvider med yoga og flere lokaler

Mariager Fysioterapi udvider med yoga og flere lokaler

Mariager Fysioterapi udvider deres allerede omfattende tilbud inden for forebyggende og helbredende aktiviteter. Fra årsskiftet bliver det store lokale ud mod Østergade inddraget til aktiviteter og holdtræninger med bl.a. yoga.

Fra januar 2025 kan du finde yogatilbud hos Mariager Fysioterapi, hvor undervisningen varetages af et kendt ansigt i byen. Dorit Læbel, som bor i Mariager, har mange års erfaring som yogainstruktør og har undervist både lokalt og i Randers. Nu bliver hun ansat ved Mariager Fysioterapi for at tilbyde flere ugentlige yogahold.

Yoga morgen og aften med Dorit Læbel

“Vi har store drømme for, hvad lokalerne kan bruges til. Fra januar starter vi op med yogahold både om morgenen og om eftermiddagen/aftenen. Inden da bliver lokalet malet, og der lægges nyt gulv, så rummet bliver lyst og indbydende”, fortæller Dorit Læbel og tilføjer:

“Vinduerne bliver delvist matteret, så vi kan træne uforstyrret, men samtidig nyde lyset udefra”.

Dorit ønsker at skabe et trygt og behageligt miljø, hvor alle kan føle sig godt tilpas og koncentrere sig om træningen:
“Jeg lægger vægt på, at alle – uanset højde, drøjde eller erfaring – kan deltage. Det er ikke en forudsætning at være smidig eller fleksibel i forvejen, men yogaen hjælper os til at blive bedre i den krop, vi har”. Props, der er en samlebetegnelse for fx bælter, pøller, klodser, blokke, tæpper og stole, hvilket jeg benytter mig meget af i træningerne, siger hun.

Et aktivt hus med mange muligheder

Hos Mariager Fysioterapi bliver yogaen et nyt og spændende supplement til de mange eksisterende tilbud. Her arbejder tre fysioterapeuter, en coach, en fodterapeut og en zoneterapeut. Derudover tilbydes blandt andet pilates, bootcamp med fokus på vægttab, forebyggende ryghold og “Kaptajn Jespersens Herrehold”. Fra 1. januar 2025 bliver yoga en del af dette aktive hus.

Dorit Læbels undervisning er inspireret af Iyengar-yoga, og hun arbejder meget hands-on:
“Jeg bevæger mig rundt i lokalet under træningen for at sikre, at øvelserne udføres korrekt, og for at gøre dem mere nærværende og tilgængelige for deltagerne”, fortæller hun .

En typisk yogatid

Dorit beskriver en typisk yogatid:
“Vi starter med en siddestilling og afspænding, hvorefter vi arbejder med åndedrættet. Derefter går vi i gang med de fysiske øvelser, som arbejder hele kroppen igennem. Til sidst afslutter vi med forskellige afspændingsøvelser”.

Hun afslutter med en opfordring:
“Alle er hjertelig velkomne, når vi starter op i januar. Og måske kan et gavekort til yoga være en oplagt julegaveidé”, siger hun med et smil.

Praktisk information

Dorit Læbel har undervist i yoga siden 2017 og starter nu op i samarbejde med Mariager Fysioterapi. Tilmelding og spørgsmål kan rettes direkte til klinikken.

LÆS OGSÅ: Politiet fangede flere bilister på Hadsundvej