Er viljestyrke nøglen til vægttab? Nordjyderne og københavnerne ser forskelligt på svaret
Nordjydernes syn på vægttab adskiller sig fra københavnernes i en ny YouGov-undersøgelse for Novo. Flere nordjyder peger på viljestyrke, motivation og varige vaner. Resultaterne viser deltagernes opfattelser og skal læses som indikationer på tendenser.
Spis mindre, bevæg dig mere, og hold fast. Sådan lyder nogle af de velkendte råd til mennesker, der gerne vil tabe sig. Men hvor stor en rolle spiller viljestyrken egentlig, når kiloene skal af, og vægttabet skal holde på den lange bane?
Det har nordjyderne og københavnerne tilsyneladende forskellige opfattelser af.
I en ny YouGov-undersøgelse foretaget for Novo svarer mere end hver tredje nordjyde (34 procent), at viljestyrke og motivation er blandt de faktorer, de tror har størst betydning for at opnå og fastholde et vægttab. Til sammenligning gælder det knap hver fjerde (24 procent) i København.
Dermed peger undersøgelsen på, at nordjyderne i højere grad end københavnerne forbinder et varigt vægttab med den enkeltes viljestyrke og motivation.
“Når vi taler om vægttab, kommer vi hurtigt til at tale om motivation, disciplin og viljestyrke. Men vægtregulering er langt mere kompleks end som så. Vores vægt påvirkes af en række biologiske, psykologiske og sociale faktorer, og derfor er det vigtigt, at vi ikke gør et vægttab til et spørgsmål om, hvorvidt man er god nok til at tage sig sammen,” siger Lektor og Ph.d. ved Metabolismecenteret, Det Sundhedsvidenskabelige Fakultet, KU, Christoffer Clemmensen, Forsknings Vicedirektør i Novo.
Nordjydernes syn på vægttab omfatter varige vaner
Selvom nordjyderne i højere grad end københavnerne fremhæver viljestyrke og motivation, viser undersøgelsen samtidig, at de også har blik for det langsigtede perspektiv.
Når de bliver spurgt, hvad de forbinder med et vellykket vægttab, svarer hele 42 procent, at det handler om at skabe sundere vaner, der holder over tid. I København gælder det til sammenligning 32 procent.
Også evnen til at fastholde selve vægttabet fylder mere i nordjydernes svar. Her peger 38 procent på at kunne fastholde vægttabet over tid som et tegn på succes, mens det gælder 31 procent i København.
Dermed tegner undersøgelsen et billede af nordjyder, der tillægger viljestyrken betydning og lægger vægt på, at de gode resultater skal kunne fastholdes på længere sigt.
“Det er positivt, at mange har blik for betydningen af sunde vaner og langsigtede resultater. Men det er vigtigt at forstå, at det ikke nødvendigvis er nok at være motiveret eller have gode rutiner. Kroppen har en kompleks biologisk regulering af blandt andet appetit og vægt, og derfor kan det være misvisende at se vægttab som et spørgsmål om viljestyrke alene,” siger Christoffer Clemmensen.
Et varigt vægttab fylder mere end antallet af kilo
Undersøgelsen viser også, at et vellykket vægttab for mange nordjyder handler om andet end at nå et bestemt antal kilo.
Faktisk er det kun hver tiende, der forbinder et vellykket vægttab med at tabe et bestemt antal kilo. I stedet peger 42 procent på betydningen af at skabe sundere vaner, der holder over tid, mens 38 procent fremhæver det at kunne fastholde vægttabet.
Det peger på, at mange nordjyder ikke kun har fokus på selve vægttabet, men også på at kunne fastholde resultaterne og skabe varige forandringer i hverdagen.
“Et vægttab er ikke nødvendigvis vellykket, bare fordi vægten går ned i en periode. Det langsigtede perspektiv er mindst lige så vigtigt. Derfor skal vi blive bedre til at tale om vægt og vægttab på en måde, der anerkender både kroppens biologi og de forskellige forudsætninger, mennesker har for at opnå og fastholde en vægtændring,” siger Christoffer Clemmensen.
Nordjydernes syn på vægttab i tal
- Viljestyrke og motivation: 34 procent i Nordjylland peger på viljestyrke og motivation som vigtige for at opnå og fastholde et vægttab mod 24 procent i Byen København.
- Varige vaner: 42 procent i Nordjylland forbinder et vellykket vægttab med at skabe sundere vaner, der holder over tid, mod 32 procent i Byen København.
- Fastholdelse af vægttabet: 38 procent i Nordjylland mener, at et vellykket vægttab handler om at kunne fastholde vægttabet over tid, mod 31 procent i Byen København.
- Antal kilo: Kun 10 procent i Nordjylland forbinder et vellykket vægttab med at tabe et bestemt antal kilo.
Om undersøgelsen
Undersøgelsen er gennemført af analyseinstituttet YouGov for Novo i oktober 2026 blandt 1.506 danskere.
De lokale resultater er baseret på 153 respondenter fra landsdelen Nordjylland og 210 respondenter fra landsdelen Byen København. Resultaterne bygger på respondenternes egne opfattelser af vægttab og ikke dokumenterede årsager til vægttab.
I spørgsmålet om, hvad der har størst betydning for at opnå og fastholde et vægttab, kunne respondenterne vælge op til tre svar.
De lokale resultater bygger på mindre udsnit og skal derfor læses som indikationer på tendenser.
