Sådan optimerer du dit barns søvn
Dit barn har ofte mest brug for dét, som det har mindst lyst til. Det har blandt andet rigtig godt af grøntsager og nærende mad, men det har mere lyst til pizza og slik. Det har også brug for en god og lang nats søvn, men gider ikke i seng til ordentlig tid. Derfor kan det til tider godt være et utaknemmeligt job at være forælder.
Det er dog vigtigt, at du som forælder ikke lader dig give hen – særligt ikke i forhold til nattesøvnen. En god nats søvn med et tilstrækkeligt antal timer er nemlig utrolig vigtigt for vores sundhed. Tænk bare på hvordan du selv bliver, når du ikke har sovet nok i et par dage. Det ved du formentlig alt om som forælder. Søvnen er endnu vigtigere for dit barn – da det er i gang med en udvikling. Derfor er det vigtigt, at du gør hvad du kan, for at dit barn sover bedst muligt.
Find den rigtige dyne og hovedpude til dit barn
En god seng er selvfølgelig vigtigt, men du må endelig ikke undervurdere effekten af en god dyne og hovedpude. Dynen er klart det vigtigste element. Hvilken dyne, der passer til dit barn, er dog forskelligt alt efter dit barns præferencer. Du går dog sjældent galt i byen med en kapok juniordyne fra Nsleep. En kapok juniordyne eller babydyne kan også give dit barn en ekstra tryghed, da den tilpasser sig temperaturen i rummet.
Hvad kan jeg ellers gøre, for at mit barn sover godt?
Udover en god og solid seng, hovedpude og dyne til din baby, kan du også sørge for, at der ikke er nogen skærmtid op til sengetid. De blå lysbølger fra skærme går nemlig ind, og virker aktiverende og opkvikkende på nervecellerne i øjet. Dette kan bevirke, at dit barn får sværere ved at falde i søvn.
