Lækre stole med god komfort og ergonomi
Der er i de seneste år kommet mere og mere fokus på ergonomi. Det betyder, at blandt andet stole bliver udviklet, så de yder optimal støtte og komfort. Det er vigtigt for dig, der måske bruger timevis hver eneste dag ved et skrivebord. Rigtig mange sidder med alt fra møder til mails, planlægning og mange andre opgaver foran skærmen, og det betyder, at du måske har oplevet at blive øm i lænden, når du har siddet længe.
En ergonomisk kontorstol kan være en løsning, der måske kan lindre det lidt. Her får du en stol, hvor du har mulighed for at indstille den, så den passer præcist til dig. Det gælder både selve sædet, der kan vippe eller køres frem og tilbage, så sædet får forskellige dybder, ligesom ryglænet kan indstillet, så det passer med hældningen, som du gerne vil sidde. Forhåbentlig faciliterer det til en bedre holdning, så du kan sidde oprejst, mens du arbejder.
Varier din siddeposition
En ting er, at du har fundet en indstilling på stolen, der fungerer godt for dig. Det er en rigtig god start, men det kan ikke stå alene. Du er nødt til også løbende at variere, hvordan du arbejder. En fordel kan være, hvis du har et hævesænkebord og dermed har mulighed for at stå op i en periode. Nogle kan tage en hel arbejdsdag stående og bliver enormt stærke i ryg og mave, men det kræver tilvænning.
I starten vil du måske opleve, at det bare er 10 minutter, du står op. Det kan give meget og ikke mindst gøre, at du lige får strakt kroppen og de strukturer, der ellers kommer til at føles lidt dovne, når man sidder ned. Sørg for at have de bedste forhold, når du arbejder – det vil komme dig til gode på langt sigt.
