Har du tankemylder, eller bekymrer du dig for meget?
HjerneRo – bliv kvit med din stress
Har du tankemylder, eller bekymrer du dig for meget? Mariagerfjord Bibliotekerne byder velkommen til et arrangement i Hadsund KulturCenter med psykolog og medforfatter til bogen HjerneRo, Martin Riis Kastrup.
De fleste mennesker har prøvet at miste kontrollen over sine tanker. Pludselig farer de afsted og bekymringer og tankemylder tager kontrol. Det stresser både kroppen og sindet, når man ikke kan kontrollere sine tanker, og ikke ved hvad man skal stille op dem.
Det har Martin Riis Kastrup oplevet på egen krop. Da han fik konstateret kræft lærte han, hvordan bekymringer kan føre til stress og udbrændthed. Sammen med kollegaen Mads Hyldig fandt han ud af, at hvis vi skal få ro i hjernen, handler det om at få styr på, hvordan vi håndterer tankerne.
Man kan ikke nødvendigvis ændre, hvilke tanker som opstår, men man kan arbejde på, hvad man stiller op med dem.
Kom til foredraget med manden bag bogen “HjerneRo” og bliv klogere på:
· Hvordan du kan slukke for grublerier og bekymringer
· Hvordan du kan genoplade dine mentale batterier
· Hvordan du kan bruge HjerneRo til at finde balance i dit arbejdsliv.
“HjerneRo” handler i al sin enkelthed om at håndtere sine tanker. For det er tankerne, der er årsagen til, at du oplever at være stresset – ikke nødvendigvis dine omstændigheder.
Når du lærer at give slip på tankemylder, overtænkning og unødvendige bekymringer, vil dit stressniveau falde helt af sig selv. Det resulterer i meget mere overskud og nærvær til at gøre dét, der er vigtigt for dig.
Arrangementet finder sted 14. marts klokken 19.00 i den store sal i Hadsund KulturCenter. Billetter kan købes på Mariagerfjord Bibliotekerne og på bibliotekets hjemmeside.
Foredraget er en del af opvarmningen til Ord- og litteraturfestivalen Ordkraft, som i 2024 afholdes d. 4.-6. april i Nordkraft i Aalborg.
LÆS OGSÅ: Tyv overrasket midt i akten – Mulige forbundne indbrud i Mariagerfjord og Rebild
