På søndag sker det: headspace opfordrer hele Danmark til en dag uden mobilen
Søndag den 13. september opfordrer headspace Danmark for tredje år i træk danskerne til at lægge mobilen væk en hel dag. Målet er ikke at være imod skærme, men at gøre vores vaner synlige og skabe mere plads til nærvær, fællesskab og samtaler – på tværs af generationer.
Hvor tit tager du egentlig mobilen frem uden at tænke over det? Og hvad ville der ske, hvis du lod være en hel dag?
På søndag den 13. september kulminerer årets #SlukSammen-kampagne, når headspace Danmark sammen med en bred kreds af partnere opfordrer danskerne til at slukke mobilen og prøve en dag uden konstante notifikationer og uendelige feeds.
Ifølge en undersøgelse foretaget af Epinion for headspace Danmark ville en tredjedel af både unge og forældre ønske, at de brugte mobilen mindre. Derfor er årets budskab, at skærmvaner ikke kun er et ungdomsproblem – og at samtalen ikke skal handle om at pege fingre ad én generation.
Trine Hammershøy, direktør i headspace Danmark.
”#SlukSammen er et wake-up-call til os alle, for de fleste af os opdager hurtigt, hvor svært det faktisk er ikke at bruge mobilen bare en enkelt dag. Det gælder bestemt ikke kun de unge. Fra vores to foregående #SlukSammen-kampagner ved vi også, at mange oplever det som overraskende positivt at lægge den væk – fordi der bliver mere plads til familie og venner, til fordybelse eller bare til ro. Derfor er vores opfordring enkel: Prøv det.”
Generationsfokus og slukke-arrangementer i hele landet
Under overskriften “Start samtalen” har #SlukSammen i år særligt fokus på de samtaler, der kan opstå på tværs af generationer, når vi tager udgangspunkt i vores egne skærmvaner frem for andres.
En række videoer med kendte danskere, der taler med unge om skærmvaner, har skabt synlighed omkring denne tematik online og i biografer landet over i perioden op til d. 13. september.
På dagen inviterer headspace til en række skærmfrie fællesskaber, hvor unge og andre interesserede blandt andet kan tage på gåtur i Svanninge Bakker på Fyn, gå fra Aabenraa mod Hjelmskov, kombinere gåtur og intimkoncert i Esbjerg, gå på Volden i Fredericia, spise brunch og gå tur i Riis Skov i Aarhus eller mødes om bål, snobrød og udendørsaktiviteter i Hjørring.
Bredt samarbejde er afgørende
Samarbejdet mellem headspace Danmark og en stor gruppe af vidt forskellige organisationer og virksomheder er med til at få budskabet om #SlukSammen ud over stepperne.
Og partnerskabet på tværs af brancher er ganske afgørende, udtaler Trine Hammershøy:
”Skal vi ændre nogle af de vaner, der fylder så meget i vores hverdag, kræver det, at mange forskellige kræfter bidrager. Det særlige ved #SlukSammen er, at en meget blandet partnergruppe hver især bruger det, de er gode til, for at få samtalen bredt ud. Det betyder, at vi kan møde danskerne mange forskellige steder – men med den samme enkle invitation: Lad os prøve at slukke sammen.”
Fakta om #SlukSammen
- #SlukSammen afholdes søndag den 13. september 2026.
- Det er tredje år, headspace Danmark opfordrer danskerne til en mobilfri dag.
- Årets tema er “Start samtalen” med fokus på generationer, skærmvaner og nærvær.
- En Epinion-undersøgelse foretaget for headspace Danmark viser, at en tredjedel af både unge og forældre ønsker at bruge mobilen mindre.
- Bag kampagnen står headspace Danmark sammen med bl.a. DSB, YouSee, Folkekirken, smash!bang!pow!, Bauer Media Outdoor, Efterskolerne, Bilka, TikTok, Danske Biografer, AP Pension og SJF Bank.
